1. Mom Options: acompanyament professional en les dues etapes de la maternitat
El Mom Options és l’opció de Nature Girona pensada per acompanyar les dues etapes més transformadores de la maternitat: l’embaràs i el postpart. Dues etapes en les quals el cos passa per canvis enormes i en les quals la cura professional marca una diferència real — no en termes de luxe, sinó de benestar físic concret i recuperació.
Dos tractaments distints, cadascun dissenyat específicament per a la seva etapa: el Future Mom — massatge prenatal a partir de les 12 setmanes — i el Hi Mom — massatge postpart a partir de la quarantena. Cadascun amb la seva tècnica, els seus objectius i els seus protocols de seguretat. Cadascun aplicat per terapeutes formats específicament per treballar amb el cos en cadascun d’aquests moments.
No és un massatge convencional adaptat. És un tractament pensat de cap a peus per a la fisologia concreta de l’embaràs i el postpart. A Nature Girona, Girona.
2. El cos en la maternitat: per qué necessita atenció específica
L’embaràs i el postpart no són simplement moments de la vida en els quals el cos «funciona diferent». Són períodes de transformació fisiològica profunda que afecten tots els sistemes del cos simultàniament: el sistema hormonal, el sistema musculoesquelètic, el sistema circulatori, el sistema nerviós, el sistema limfàtic. Cap d’aquests canvis es produeix de manera independent — tots estan interconnectats i tots afecten la manera en la qual el cos pot ser tractat.
Durant l’embaràs, el centre de gravetat del cos es desplaça progressivament, sobrecarregant la zona lumbar i els músculs paravertebrals. El volum sanguini augmenta fins a un 50% respecte al valor basal, carregant el sistema venós i limfàtic. Els canvis hormonals relaxen els lligaments i les articulacions per preparar el cos per al part, augmentant la inestabilitat articular. La retenció de líquids es generalitza a mesura que avança la gestació.
En el postpart, el cos necessita recuperar-se d’una transformació equivalent a un esforç físic extrem. La musculatura abdominal i del sòl pèlvic ha estat sotmesa a una pressió i un estirament progressiu durant mesos. Les hormones comencen un procés de retorn gradual als nivells basals. La retenció de líquids acumulada durant l’embaràs ha de drenar. I tot això passa en un context en el qual la nova mare té molt poc temps per a ella mateixa i un nivell d’exigència física i emocional extraordinàriament alt.
Tots dos tractaments del Mom Options estan dissenyats per respondre a aquestes realitats fisiològiques concretes — no per relaxar en sentit genèric, sinó per treballar específicament sobre les necessitats de cadascuna de les dues etapes.
3. Future Mom: el massatge prenatal
El Future Mom és el massatge prenatal del Mom Options. Disponible a partir de les 12 setmanes de gestació — el moment en el qual el risc del primer trimestre ha disminuït significativament i el cos comença a mostrar els canvis físics de l’embaràs de manera perceptible.
El Future Mom no és un massatge relaxant convencional aplicat a una embarassada. És un tractament dissenyat específicament per als canvis fisiològics de l’embaràs, amb tècniques que actuen sobre les necessitats concretes de cada trimestre i que eviten explícitament les zones i les pressions que podrien no ser recomanables durant la gestació.
L’objectiu del Future Mom és triple: alleujar les molèsties físiques de l’embaràs, reduir l’estrès i l’ansietat de la mare, i millorar la qualitat del son — que es deteriora progressivament al llarg de la gestació. Els tres objectius estan directament relacionats: una mare amb menys dolor dorm millor, i una mare que dorm millor gestiona millor l’ansietat.
4. Future Mom: la tècnica prenatal
La tècnica del Future Mom combina tres tipus de treball: tècniques circulatòries suaus, treball drenant i massatge relaxant adaptat. La pressió és sempre suau o molt suau — el treball profund de teixit no és recomanable durant l’embaràs per raons de seguretat, i al Future Mom no s’aplica.
Les tècniques circulatòries actuen sobre el sistema venós i limfàtic, facilitant el retorn de la sang des de les extremitats cap al cor. Durant l’embaràs, l’augment del volum sanguini i la pressió de l’úter sobre les venes principals fa que la circulació de retorn sigui menys eficient — el que produeix la sensació de pesantor a les cames, les varices i l’edema als turmells i els peus. El treball circulatori del Future Mom actua directament sobre aquests símptomes.
El treball drenant facilita l’eliminació de la retenció de líquids que s’acumula progressivament durant la gestació, especialment a les extremitats inferiors i a la zona del rostre i les mans en els estadis avançats de l’embaràs. No és drenatge limfàtic terapèutic intensiu — és un treball drenant suau adaptat a la fisologia de l’embaràs.
El massatge relaxant adaptat treballa sobre la zona lumbar, els muscles i el coll — les zones de major càrrega muscular durant l’embaràs — amb les adaptacions posturals necessàries per garantir el confort i la seguretat de la mare en tot moment. En els estadis avançats de l’embaràs, la sessió es fa en decúbit lateral amb suports específics.
5. Future Mom: el que diu la investigació
El massatge prenatal és un dels tractaments complementaris de l’embaràs amb base científica més sòlida. Una revisió sistemàtica publicada a PubMed que analitza 12 assaigs clínics aleatoritzats en dones embarassades conclou que els principals beneficis del massatge durant l’embaràs inclouen: reducció de l’estrès, del dolor d’esquena i de les cames, de la depressió i de l’ansietat; augment de la resposta immunològica; augment dels nivells de serotonina i dopamina; major pes al néixer i reducció del risc de part prematur. Tots els estudis inclosos en la revisió treballaven amb dones a partir de les 12 setmanes de gestació.
Un estudi anterior de la mateixa base de dades documenta que les mares que van rebre massatge durant l’embaràs van reportar menys ansietat, millor estat d’ànim, millor son i menys dolor d’esquena — i que les complicacions durant el part i les complicacions postnatals del nadó van ser significativament menors en el grup de massatge respecte al grup control.
Aquests resultats no sorprenen si es consideren els mecanismes fisiològics implicats. L’estrès durant l’embaràs no és un problema exclusivament emocional: els nivells elevats de cortisol de la mare afecten el desenvolupament fetal, la durada de la gestació i la qualitat del part. Reduir l’estrès de la mare — cosa que el massatge prenatal fa de manera documentada — té conseqüències reals per al nadó.
6. Future Mom: per a qui és i quan
El Future Mom és per a qualsevol embarassada a partir de les 12 setmanes sense complicacions obstètriques. Si tens qualsevol complicació o condició mèdica associada a l’embaràs — placenta prèvia, preeclàmpsia, risc de part prematur, trombosi, sagnats — consulta amb la teva ginecòloga o llevadora abans de reservar, i t’informarem de si el tractament és adequat per a tu.
No cal esperar a tenir dolor per venir. Moltes mares que venen al Future Mom de manera preventiva — des del segon trimestre, regularment — reporten que l’embaràs és significativament més confortable que el que havien tingut prèviament o el que havien vist en amigues. La prevenció de la tensió acumulada és sempre més eficaç que la correcció.
Per a les qui estan en el tercer trimestre amb les molèsties ja instal·lades — dolor lumbar crònic, edema persistent, dificultat per dormir — el Future Mom ofereix un alleujament real, tot i que caldrà una sèrie de sessions per veure els efectes acumulatius.
El Future Mom és també una manera de cuidar-se en un moment en el qual el cos de la mare sovint passa a un segon pla: tot l’atenció va al nadó, i la mare s’oblida de si mateixa. Reservar una sessió de Future Mom és un recordatori que la cura de la mare és també cura del nadó.
El Future Mom és un regal excel·lent per a un baby shower. Per a qui vol regalar alguna cosa útil — no decorativa — a una mare embarassada, un xec de Future Mom és el regal que el cos de la mare agrairà de manera concreta i immediata. Disponible en xec de regal per a dates obertes, dins dels 6 mesos de validesa.
6b. Future Mom i Hi Mom com a regal
El Mom Options — tant el Future Mom com el Hi Mom — és un dels regals més considerats que es poden fer a una mare embarassada o recent. Considerats en el sentit literal: qui regala un xec de Future Mom o de Hi Mom ha pensat en el cos de la mare, no en el nadó. I les mares embarassades i les mares postpart sovint reben moltes coses per al nadó i molt poques per a elles.
Per al baby shower, el xec de Future Mom és el regal que la mare recordarà. Una tarda per a ella — sense preparar res, sense organitzar res — en la qual algú cuida el seu cos de manera professional. Per al postpart, el xec de Hi Mom és el regal que arriba quan la mare ho necessita de debò: les primeres setmanes amb el nadó passen volant i els regals del baby shower s’han acabat, però la tensió del cos segueix allà.
Tots dos xecs estan disponibles en format virtual, físic i caixeta regal. La validesa és de 6 mesos des de la data de compra, donant temps suficient per trobar el moment adequat. Per a les mares que esperen i no saben exactament quan podran venir, recomanem comprar el xec just quan es vol donar — no amb molta antelació — per aprofitar al màxim la validesa.
Si vols regalar el Future Mom o el Hi Mom i no saps si la persona que el rebrà té alguna complicació que pugui contraindicar el tractament, no et preocupis: el xec és per a un tractament de l’opció Mom Options, i quan la persona reservi, l’equip de Nature la assessora sobre quin dels dos tractaments és el més adequat per al seu moment i si cal qualsevol precaució específica.
7. Hi Mom: el massatge postpart
El Hi Mom és el massatge postpart del Mom Options. Disponible a partir de la quarantena — és a dir, a partir dels 40 dies posteriors al part, quan el cos ha completat la fase inicial de recuperació postpart i les ferides i incisions (si n’hi ha hagut) estan tancades.
El postpart és un moment en el qual el cos de la mare ha acabat de fer una de les coses més exigents que pot fer un cos humà — i ara necessita recuperar-se. No és un procés passiu: el cos pot recuperar-se millor i més ràpidament amb l’ajuda adequada que sense. El Hi Mom és part d’aquesta ajuda.
L’objectiu del Hi Mom és triple: facilitar la recuperació muscular, activar el drenatge dels líquids acumulats durant l’embaràs i el part, i reduir la tensió nerviosa i muscular que l’exigència física i emocional de les primeres setmanes amb el nadó ha acumulat sobre el cos de la mare.
El Hi Mom reconeix una realitat que sovint no es diu prou clarament: el postpart és dur per al cos. No només pels canvis hormonals i la manca de son — que ja ho serien prou — sinó perquè el cos porta mesos en una postura de tensió acumulada (la de l’embaràs) i ara s’enfronta a noves postures de tensió (les de l’alletament, el transport del nadó, les nits al sofà). La musculatura de la zona lumbar, els muscles i el coll acumula una tensió que sense intervenció pot cristal·litzar en molèsties cròniques.
8. Hi Mom: la tècnica postpart
La tècnica del Hi Mom combina maniobres drenants, tècniques circulatòries i massatge relaxant muscular. Com en el Future Mom, la seguretat de la mare és la prioritat absoluta: la sessió s’adapta a l’estat de recuperació de cada mare, i s’eviten zones que puguin tenir sensibilitat residual o que estiguin en procés de cicatrització.
Les maniobres drenants actuen sobre la retenció de líquids que sovint persisteix durant les primeres setmanes del postpart. L’organisme tarda un temps en eliminar tots els líquids acumulats durant la gestació, i el drenatge facilitat per les maniobres manuals accelera aquest procés. El resultat visible és una reducció de l’edema i una sensació de lleugeresa a les extremitats que moltes mares descriuen com a molt alliberadora.
Les tècniques circulatòries treballen per normalitzar la circulació venosa i limfàtica després del part — un sistema que ha estat sota una pressió extraordinària durant mesos i que necessita reactivació gradual. L’activació de la circulació postpart és important no només per al confort físic sinó també per a la prevenció de complicacions circulatòries que poden aparèixer en el postpart.
El massatge relaxant muscular treballa sobre les zones de major tensió acumulada del postpart: la zona lumbar, els muscles i el coll per les postures d’alletament i el transport del nadó, i la zona abdominal — de manera molt suau i sempre respectant els teixits en recuperació — per facilitar la reintegració d’una musculatura que ha estat sotmesa a una tensió i un estirament progressiu durant mesos.
9. Hi Mom: el que diu la investigació
El massatge postpart ha rebut menys atenció investigadora que el massatge prenatal, però les dades disponibles apunten en la mateixa direcció. Un estudi publicat a PMC sobre els efectes del massatge d’esquena en mares en el postpart documenta que el tractament redueix significativament els nivells de depressió, ansietat i estrès, i que la pressió del massatge augmenta la circulació sanguínia i el drenatge limfàtic, allibera la musculatura, augmenta la producció d’endorfines i redueix els nivells de cortisol.
A nivell emocional, el postpart és un dels moments de major risc per a la salut mental de la dona. La depressió postpart afecta entre el 10 i el 15% de les mares en el primer any. El massatge postpart no és un tractament per a la depressió postpart clínica — per a això cal atenció professional especialitzada — però és un complement documentat que pot ajudar a gestionar els símptomes lleus i a mantenir el benestar emocional en un moment de vulnerabilitat.
El Hi Mom no promet ni garanteix resultats clínics. Però sí que és un tractament professional, aplicat per terapeutes formats, sobre una fisologia que el justifica. I per a moltes mares, simplement tenir una hora per a elles — sense el nadó, sense les demandes de l’entorn — i sentir que algú les cuida a elles, ja és en si mateix terapèutic.
Una cosa que moltes mares reportan després del Hi Mom és la sorpresa de descobrir quanta tensió portaven sense saber-ho. El postpart és un moment en el qual el cos no té temps per enviar senyals clars de dolor — hi ha massa coses passant alhora. La sessió del Hi Mom és sovint la primera vegada que la mare para, en el sentit literal de la paraula, i permet que algú presti atenció al seu cos. El que troba el terapeuta sol sorprendre les dues parts.
10. Preguntes freqüents sobre el Mom Options
A partir de quantes setmanes puc fer el Future Mom?
A partir de les 12 setmanes de gestació completades. El primer trimestre és el de major risc de complicacions obstètriques, i no apliquem massatge durant aquest període. Si tens dubtes sobre si el teu moment és l’adequat, consulta amb la teva ginecòloga o llevadora i escriu-nos.
El massatge prenatal és segur?
Sí, en embarassos sense complicacions i a partir de les 12 setmanes. La revisió sistemàtica de 12 assaigs clínics aleatoritzats publicada a PubMed conclou que el massatge de relaxació durant l’embaràs té efectes positius i que els efectes adversos reportats van ser menors i transitoris. Com en tot tractament, hi ha contraindicacions específiques — si tens qualsevol dubte, consulta prèviament amb el teu equip mèdic.
Quan puc fer el Hi Mom després del part?
A partir de la quarantena — 40 dies després del part. Si has tingut cesàrea o episiotomia, assegura’t que la cicatriu està tancada i consulta amb la teva llevadora o ginecòloga si tens dubtes sobre si has completat la recuperació necessària per rebre el tractament.
Puc fer el Mom Options si estic alletant?
Sí. L’alletament no és una contraindicació per al Hi Mom. Recomanem comunicar-ho al terapeuta en arribar per adaptar les posicions de la sessió al teu comoditat.
Quantes sessions es recomanen?
Per al Future Mom, idealment una sessió mensual a partir del segon trimestre, augmentant la freqüència si apareixen molèsties específiques. Per al Hi Mom, una sessió mensual durant els tres primers mesos del postpart permet acompanyar la recuperació de manera progressiva.
Es pot regalar?
Sí. El Mom Options és un dels regals més valorats per als baby showers i per al postpart. Disponible en xec de regal virtual, físic o caixeta. La persona que el rep reserva quan estigui preparada, dins dels 6 mesos de validesa.
11. El Mom Options a Nature Girona
El Mom Options a Girona el trobaràs a Nature, el centre de massatge millor valorat de Catalunya amb més de 1.300 ressenyes de cinc estrelles a Google. Un centre on la maternitat s’acompanya amb el criteri tècnic i la cura humana que mereix.
Meritxell Ruiz i Víctor Ferreira han construït un catàleg de més de 40 tractaments on el Mom Options ocupa un lloc especial: és el tractament que reconeix que la maternitat no és simplement una etapa de la vida, sinó una transformació del cos que mereix atenció professional específica.
Si tens qualsevol dubte sobre si el Future Mom o el Hi Mom és adequat per al teu moment concret, escriu-nos. T’orientem sense cap compromís i, si cal, et demanem que consultes prèviament amb el teu equip mèdic per assegurar-nos que el tractament és segur i adequat per a tu.
T’esperem a Girona.
— Nature · Massatges, artesans del massatge. Perquè la maternitat mereix mans que sàpiguen el que fan. I perquè una mare cuidada cuida millor — i no per culpa ni per obligació, sinó perquè el cos descansado té més a donar.
Ressenyes
Encara no hi ha ressenyes.